Wil jij …
Meer ruimte in je lijf en in je leven?
Het contact met jezelf en anderen meer voelen?
Laten stromen wat vast zit en beweging brengen in wat je klein houdt?
Jezelf en je verlangens een krachtige impuls geven?
Verdieping in meditatie ervaren zonder urenlang stil te zitten?
Dan is Move your L.O.V.E. voor jou!
Tien keer op een woensdag in het voorjaar: losse sessies of als serie.
7 mei t/m 15 juli 2025
11:30 - 12:45 u
Soest
Max. 11 deelnemers
Jezelf en je verlangens een krachtige impuls geven
Jouw levensenergie laten stromen en fonkelen
Balans in je zenuwstelsel en een gezond adempatroon
Diep ontspannen en ruimte ervaren
Wat kun je verwachten?
Move your L.O.V.E. neemt je mee in liefdevol begeleide beweging en SOMA Breath® ademwerk. Op een mooie locatie en in een veilige setting, waar je helemaal jezelf mag zijn. Deze lessen laten je zowel bruisen van levenslust als diep ontspannen.
- Somatic movement: gericht op jouw ervaring en het thuis-zijn in je lijf
- Ritmisch verbonden ademen en werken met intenties
- Coherentie ademen: optimale samenwerking tussen je hart en brein
- SOMA Breath® technieken en -muziek
- Stress kwijtraken en spanning loslaten
- Feel good hormonen aanmaken
- Betere gezondheid door training van zuurstof-efficiëntie en CO2-tolerantie
Move your L.O.V.E. is een eenmalige serie van 10 sessies, 75 minuten elk.
Je kunt een losse les meedoen, of meer de diepte ingaan tijdens de hele serie. Praktische informatie en aanmelden via Hipsy.
Waarvoor staat L.O.V.E. ?
L.O.V.E. staat voor Level Of Vibrational Energy. Je kunt ook zeggen: je vibe. Alles is de wereld bestaat uit energie, die trilt op bepaalde frequenties. Ook jij zendt een persoonlijke trilling uit. Die hangt nauw samen met je emoties en gedachten. Positieve emoties hebben een hogere trillingsfrequentie dan emoties zoals boosheid, verdriet of schaamte. We zeggen niet voor niks: als je lekker in je vel zit, heb je een goede vibe.
Je kunt je vibe, je trillingsenergie bewust beïnvloeden. Onder andere met ritmische ademhaling, bepaalde muziek en het oproepen van gevoelens zoals dankbaarheid. Als je de positieve vibes stimuleert, ga je je blijer, opener, daadkrachtiger, energieker en zelfverzekerder voelen. Dit is ook de staat van zijn waarin je intenties kunt gaan manifesteren.
Tijdens Move your L.O.V.E. geef je jezelf een positieve impuls. Zonder iets te forceren of dingen die minder fijn zijn weg te willen maken, open je de deur naar je volle levensenergie en de bron van vreugde en verbinding in jezelf. Zodat je kunt gaat stralen.
De kracht van samen ademen in eenzelfde ritme brengt een verbinding die draagt en heelt voorbij de randen van het persoonlijke.
Wat is SOMA Breath?
SOMA Breath® combineert eeuwenoude ademtechnieken met moderne muziektechnologie tot een totaalervaring. De muziek is speciaal gemaakt voor ademwerk en ritmische entrainment: dat is muzikale synchronisatie die de trillingsfrequentie van je hele systeem naar een hoger niveau brengt.
SOMA Breath® is gebaseerd op de eeuwenoude pranayama’s van de yogi’s, de Buteyko Methode (ademhalingstherapie) en moderne wetenschap. Elke ademreis bestaat uit een aantal rondes ademen afgewisseld met retentiefases. Daarin kun je in een diepe staat van meditatie terecht komen. Je kunt inzichten krijgen, energie ervaren of blokkades ontdekken.
Als je regelmatig SOMA Breath® doet, geeft dat veel gezondheidsvoordelen.
Gezondheidsvoordelen en effecten SOMA Breath®
De volgende effecten (onder meer) zijn aangetoond bij regelmatige beoefening:
- verhoogt de zuurstof-efficiëntie van je lichaam
- verhoogt CO2-tolerantie (minder snel ademprikkel)
- verbetert de cardiovasculaire fitheid (hart en bloedvaten)
- vermindert ontstekingsreacties in cellen
- verbetert de bloedcirculatie
- versterkt het hart en verbetert de HRV
- balanceert het zenuwstelsel en ondersteunt stressregulatie
- verbetert de fysieke en mentale veerkracht
Wil je meer lezen over wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van SOMA Breath®? Klik hier.
Move your L.O.V.E. is tien weken achter elkaar en geeft daarmee de kans om je de technieken eigen te maken en te verdiepen. Als je de hele serie meedoet, kun je echt verschil gaan merken in je gezondheid op fysiek en mentaal-emotioneel niveau. Praktische informatie en aanmelden via Hipsy.
Kan iedereen ademwerk doen?
Verbonden ademen kan op veel manieren. In het algemeen kun je zeggen: hoe dieper je ademt, hoe sterker het effect. Niet alle ademtechnieken zijn altijd voor iedereen geschikt. Om ieders gezondheid en veiligheid te waarborgen, vind je hier: algemene informatie over veiligheid en ademwerk.
Tijdens Move your L.O.V.E. ligt de nadruk op ritmisch, diafragmatisch (laag) ademen vanuit een heldere intentie. Dat kan diep gaan, maar je hoeft nooit intensiever te ademen dan voor jou goed voelt. Er zijn altijd aanpassingen mogelijk en jij bent te allen tijde zelf de baas over je eigen adem!
Als methode is SOMA Breath® gericht op:
- minder stress en stress-gerelateerde klachten
- meer creativiteit en levensenergie
- je volledige potentie als mens ontsluiten
- de ontwikkeling van een gezond ademhalingspatroon
Neem gerust contact op als je vragen hebt.
Ik heb al meerdere soorten ademwerk gedaan, maar deze technieken raken iets in mij dat ik nog niet eerder zo heb ervaren. Aan de ene kant voelde de sessie zacht, maar aan het einde barste ik van energie en levenslust. De fijne, rustige begeleiding van Finn in combinatie met de muziek maakte het heel bijzonder. En de ruimte en stilte die ik voelde in de retenties, daar wil ik meer van!
Eelco Gravendeel
Ik vond de eerste ademsessie best spannend, maar Finn legde helder uit wat er ging gebeuren en haar rustige stem hielp me door de drie ademrondes heen. Achteraf voelde ik me ZO scherp en helder, alsof ik alles aankon. Kom maar op wereld! dacht ik toen. Ik zie uit naar een volgende sessie!
Serinde Gentry
Een mooie ademreis mogen beleven!
De uitleg en begeleiding van Finn was helder, fijn en voelde als een veilige cocon. De sessie ging over balans en harmonie, en dat voelde ik direct in de dagen erna in mijn lijf en zijn -ook al was mijn intentie niet direct hierop gericht. Ik ervaar een betere connectie met mijn adem gedurende de dag. Het was een heerlijke ervaring.
Marije Evers
Wie begeleidt je in de sessies?
Move your L.O.V.E. wordt gefaciliteerd door Finn. Als begeleider van jou en de groep is zij liefdevol richtinggevend – en tegelijk nederig in het besef dat we allemaal ‘op reis’ zijn en continue van elkaar leren.
Move your L.O.V.E. komt voort uit het verlangen om die prachtige, vreugdevolle levensenergie die in ons allemaal aanwezig is (ook al voelt het soms niet zo), vrij te laten stromen. Lees meer over Finn
Move your L.O.V. E. neemt je mee
in somatic movement, transformerend ademwerk en stress-release
Je leert ademtechnieken die je hele systeem in balans brengen.
Je gaat op reis naar de wonderbaarlijke ruimte achter de adem.
Je brengt jezelf in lijn met wat wezenlijk voor je is: niet als vage ideeën, maar letterlijk ingeademd en belichaamd.
Je kunt deelnemen aan Move your L.O.V.E. op alle woensdagen van 7 mei t/m 15 juli 2025 – behalve op 11 juni.
Het is mogelijk om losse sessies mee te doen, of de hele periode. Als je een commitment met jezelf maakt voor de hele serie, leer je de ademtechnieken echt kennen en werk je over een langere periode aan je (adem)gezondheid en intenties.
Ultieme zelfzorg ochtend
Speciaal voor vrouwen (sorry alle anderen): voorafgaand aan Move your L.O.V.E. kun je met korting meedoen aan de tienweekse cursus Sensual Yoga. Die is steeds van 9:00 – 11:00 uur op dezelfde mooie locatie.
In de cursus Sensual Yoga cursus ontdek je hoe het is om diep te gronden in je bekken en je te verbinden met jouw kracht en sensualiteit. De combinatie van Sensual Yoga en Move your L.O.V.E. maakt de ultieme zelfzorg-ochtend!
Bij je aanmelding voor Move your L.O.V.E. ontvang een kortingscode voor de cursus Sensual Yoga.
Gagai Post
Als abonnee van Gagai Post krijg je een klein-maar-fijn ademwerkje cadeau. Heel effectief als je (even) rust kan gebruiken. Of wanneer je ruimte wilt maken in je hoofd. Met de oefening ontspan je je hele systeem binnen een paar minuten. En je zet je zenuwstelsel in de herstel-stand.
Proberen? Via het adres dat je hieronder invult, komt-ie direct naar je toe.